HomeChủ Nhật, 19 tháng 4, 2015
Một người bị bệnh tiểu
đường có thể được yêu cầu để theo dõi nồng độ glucose trong máu của họ hay xem
họ "đường". Bắt số đường huyết của họ trong kiểm soát sẽ trở thành một
phần của cuộc sống hàng ngày của họ và đôi khi một điểm của sự căng thẳng và lo
lắng. Đó là bởi vì các thay đổi tính từ thấp lên cao hoặc từ cao xuống thấp có
thể mất một số điện thoại trên cơ thể. Mức độ glucose thấp (hạ đường huyết) cần
phải được điều trị ngay lập tức. Và theo thời gian, nồng độ đường trong máu cao
có thể dẫn đến biến chứng.
Ở bên flip, kiểm soát
đường huyết tốt có thể có nghĩa là năng lượng tốt hơn và ít biến chứng hơn. Các
cành đường trong máu sau bữa ăn là điều bình thường, miễn là nó đi xuống đến một
mức độ khỏe mạnh (khoảng 2 giờ sau khi ăn). Nhưng có những lúc khi nồng độ
glucose máu đi ra khỏi Whack. Điều gì có thể gây ra việc kiểm soát đường huyết
không ổn định?
Thói quen ăn uống của bạn:
gai sau bữa ăn trong glucose máu là để được mong đợi, và một số loại thực phẩm
có tác động nhiều hơn trên mức hơn những người khác. Thời gian của các bữa ăn
và đồ ăn nhẹ cũng có thể làm cho một sự khác biệt trong cách mà cơ thể xử lý
glucose. Vì vậy, một khẩu phần bất ngờ của carbohydrates hoặc ăn quá ít trong
suốt cả ngày có thể.
Thói quen tập luyện của
bạn: Một vụ nổ của các hoạt động có thể gửi lượng đường trong máu giảm mạnh
trong và sau khi tập thể dục. Mặc dù rằng tác dụng phụ, tập thể dục là một phần
quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Và cũng như các chất dinh dưỡng, hoạt
động thể chất nên là một phần thống nhất của các thói quen. Chuyển dài, thời
gian và cường độ tập thể dục có thể là nguyên nhân của biến động lượng đường
trong máu. Một số bài tập cường độ cao có thể làm tăng lượng đường trong máu tạm
thời do cơ thể giải phóng hormone căng thẳng nhất định như cortisol và
adrenaline.
Phản ứng của bạn để nhấn
mạnh: Căng thẳng sẽ gửi hormone chảy trong cơ thể có thể làm tăng lượng đường
trong máu.
Lịch trình hàng ngày của
bạn: Những gì người ta làm từ sáng đến chiều có một mang về kiểm soát glucose
máu. Những "hiện tượng bình minh", ví dụ, đề cập đến việc tăng
glucose máu mà đôi khi đi kèm với bình thường tăng vào buổi sáng của cơ thể của
hormone. Một lịch trình làm việc thay đổi làm cho quản lý bệnh tiểu đường nhiều
thử thách hơn. Giấc ngủ đóng một vai trò mạnh mẽ như vậy trong sức khỏe tổng thể
mà nó cũng có thể tác động tới mức glucose của cơ thể. Người sử dụng insulin
cũng có thể có nguy cơ cao phát triển hạ đường huyết, đặc biệt là vào ban đêm.
Chu kỳ kinh nguyệt của
bạn: thay đổi hóc-môn trong suốt chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra một sự sụt giảm
lượng đường trong máu ở một người phụ nữ và sự gia tăng khác. Những phụ nữ có
các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có thể bị ảnh hưởng nhiều
hơn. Theo dõi các triệu chứng để xem nếu có một mô hình.
Tiêu hóa của bạn: Vấn đề
với tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý glucose máu từ thực phẩm đã
ăn. Trong liệt dạ dày , dạ dày phải mất một thời gian lâu hơn để làm sạch, làm
cho nó khó khăn hơn để dự đoán và kế hoạch sau bữa ăn tăng glucose máu. Những
người bị bệnh tiểu đường type 1 có nguy cơ gia tăng của bệnh celiac , mà là một
rối loạn tiêu hóa gây cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó thường có thể được
quản lý với một chế độ ăn không có gluten.
Hấp thụ insulin của bạn:
Nếu bạn dựa vào insulin, một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến bao nhiêu nó thực sự
đạt đến máu của bạn (và, do đó, làm thế nào cũng có thể làm giảm lượng đường
trong máu). Insulin hết hạn hoặc kém hỗn hợp có thể được để đổ lỗi, hoặc nó có
thể là do tiền gửi mô sẹo hoặc chất béo mà đã phát triển xung quanh vị trí tiêm
vào cơ thể. Nói chuyện với bệnh tiểu đường của bạn nếu bạn có mối quan tâm về
insulin của bạn.
Sức khỏe tổng thể của bạn:
Những người bị bệnh tiểu đường vẫn còn phải đối mặt với hàng ngày và các bệnh
theo mùa. Một bệnh cúm hoặc cảm lạnh có thể gây rối loạn lượng đường trong máu
và khả năng của một người để quản lý chúng. Thay đổi đến sự thèm ăn có thể yêu
cầu thay đổi kế hoạch bữa ăn, và nhu cầu thuốc cũng có thể thay đổi. Ngoài ra,
xem ra cho over-the-counter thuốc chữa cảm và ho có chứa đường.
Có thể không có thủ thuật
kỳ diệu để làm cho nó dễ dàng hơn tất cả, nhưng "ổn định" có vẻ là từ
ma thuật để quản lý bệnh tiểu đường. Thói quen kỳ ổn định bằng lượng đường
trong máu không bị run. Nói chuyện với bác sĩ khám sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về làm thế nào để có
được "ổn định".
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét