HomeThứ Ba, 6 tháng 1, 2015
Việc sử dụng thiết bị điện tử lan tràn thặng dư vào buổi tối có khả năng
khiến bạn mắc bệnh ung thư vú và già đi nhanh chóng.
Các chuyên gia tại Brigham
and Women’s Hospital thuộc Boston , Mỹ đã thực hiện một Học hỏi để tìm hiểu
tách bạch của đồ điện tử với sức khỏe. Họ đề nghị 12 người ở trong các phòng
thí nghiệm 2 tuần và được chia thành hai nhóm , một nhóm đọc sách liên tục 4 tiếng
bằng iPad hoặc telephone vào buổi tối và nhóm còn lại được đề nghị đọc sách giấy
4 tiếng trước khi ngủ. Cuối cùng thí nghiệm cho thấy những người sử dụng iPad
hoặc telephone trước khi ngủ đều bị giảm lượng hormone melatonin và mất nhiều
thời gian để chìm vào giấc ngủ hơn so với những người đọc sách giấy. Không những
thế , giấc ngủ của nhóm người dùng thiết bị điện tử cũng không sâu và khó Đạt tới
trạng thái REM ( thân hình được nghỉ ngơi hoàn toàn với giấc Ngủ say thật sự ).
đáp lại phỏng vấn trên tờ Vox , Anne Marie Chang , trưởng nhóm Học hỏi cho
biết , việc đọc sách bằng thiết bị điện tử Đã quyết chắc thời lượng giấc ngủ mà
ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Bà cho hay , việc sử dụng các thiết bị
phát sáng trước khi lên giường sẽ kéo dài thời gian để chìm vào giấc ngủ , làm
chậm nhịp sinh vật học , ức chế melatonin - hormone giúp bạn ngủ sâu và ngon
hơn. Ngoài ra , thói thường dùng đồ điện tử trước khi ngủ còn khiến thân hình
kém tỉnh ngủ vào buổi sáng hôm sau. Thế nhưng , tách bạch khủng khiếp của đồ điện
tử không chỉ dừng lại ở đó. Học hỏi này còn chỉ ra việc thiếu hormone melatonin
có khả năng khiến da mau chóng lão hóa , tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú , ung
thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Bởi thế , Anne Marie Chang khuyến cáo
Quần chúng nên giữ lại xem ti vi , sử dụng telephone , máy tính , iPad vào buổi
tối , tăng cường đọc sách báo , tạp chí giấy để tránh những tách bạch khó lường
trên.
Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ khám sức
khỏe định kỳ
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét