Nhiều người ý là ăn vặt là thói quen không tốt. Tuy nhiên , một số món có xác xuất giúp yên ổn đường huyết , chống đói , ngăn lại trong một giới hạn nhất định việc ăn quá nhiều , đặc biệt có xác xuất chống ung thư. 

Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ khám sức khỏe định kỳ

1. Chocolate đen nghiên cứu gần đây nhận thấy , chocolate có xác xuất làm tế bào ung thư chết đói. Rất nhiều nghiên cứu xác thực , món ăn này có nhiều chất chống oxy hoá ( gấp 3 lần rượu vang ) , hàm lượng polyphenol nhiều gấp 4 lần trà xanh. Nên chọn loại chocolate đen có độ thuần khiết 65% trở lên , càng đen càng tốt. 

2. Đỗ tương luộc Chất isoflavone trong loại thực phẩm có xác xuất phòng ngừa ung thư vú. Các nghiên cứu kết luận đỗ tương còn có xác xuất ức chế sự lan rộng của ung thư tuyến tuỵ. Đỗ tương luộc tươi non ngọt bùi , lại không hề qua quá trình gia công đáng sợ. Nên chọn loại đỗ có màu đầy sức sống , hạt chắc , không bị xước sát , dùng nước luộc là được. Đỗ tương tươi có xác xuất bảo quản khoảng 3 ngày , đỗ tương đông lạnh thì có xác xuất bảo quản vài tháng. 

3. Hạt dẻ cười Trong nghiên cứu do Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ giới thiệu cho thấy , hạt dẻ cười có chứa gamma-tocopherol giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi. Trong đó lượng resveratrol sản vật phong phú chỉ sau rượu vang , có xác xuất chống ung thư và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Sterol cây cỏ trong hạt dẻ cười còn có xác xuất bảo vệ sức khoẻ tim mạch. Nên chọn mua loại hạt dẻ cười không thêm gia vị , và một ngày không được ăn quá một nắm. 

4. Táo tàu khô Táo tàu khô giàu chất xơ , đặc biệt chất lượng cao hơn mức bình thường đối với việc phòng ngừa ung thư đại trực tràng. Nhưng đáng trông mong hơn đó là thành phần nông dân chống oxy hoá chứa trong nó , như β-carotene , anthocyanin , có xác xuất bảo vệ thân thể không bị gốc không bị các nghĩa vụ hoặc trách nhiệm trói buộc làm thương tổn. Gần đây cũng có nghiên cứu phát hiện , táo tàu có xác xuất thay đổi thảo luận chất estrogen trong thân thể , "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" có xác xuất phòng ngừa ung thư vú. Táo tàu khô vốn có độ ngọt cao , nên chọn loại tự nhiên không thêm đường và chất tạo màu nhân tạo. Bệnh nhân tiểu đường hoặc người đang phải Thao túng thể trọng không nên ăn. 

5. Bích quy lúa mạch Thực phẩm không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả làm từ lúa mạch chẳng những giàu chất xơ , lại giúp no bụng , còn là nguồn cung cấp Oryzanol , Lignans đưa lại hiệu quả tốt nhất , các chất có nguồn gốc cây cỏ này có xác xuất giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư có liên quan đến hormone , như ung thư vú , ung thư tiền liệt tuyến. Khi chọn mua loại thực phẩm này , cần xem thành phần nông dân dinh dưỡng. 3 hạng mục đầu tiên trong thành phần nông dân dinh dưỡng là bột mỳ lúa mạch 100% mới đúng là bích quy lúa mạch. 

6. Nam việt quất sấy khô Nhiều nghiên cứu cho thấy , quả nam việt quất có xác xuất chữa nhiễm trùng đường tiết niệu. Các nhà khoa học của ĐH Cornell phát hiện thấy , nam việt quất có xác xuất ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư vú. Một nghiên cứu đăng trên tập san Dinh dưỡng Anh còn cho thấy , thứ quả này giúp cải thiện triệu chứng của ung thư tiền liệt tuyến. Hãy sử dụng quả nam việt quất sấy khô chứa thành phần nông dân đường tự nhiên như nước ép dứa hoặc ít đường. Đặc biệt cần tránh loại có thêm fructoza cao ( HFCS - high-fructose corn syrup ) , nếu không có xác xuất gây thương tổn gan thận.

Read more…

Việc sử dụng thiết bị điện tử lan tràn thặng dư vào buổi tối có khả năng khiến bạn mắc bệnh ung thư vú và già đi nhanh chóng. 

Các chuyên gia tại Brigham and Women’s Hospital thuộc Boston , Mỹ đã thực hiện một Học hỏi để tìm hiểu tách bạch của đồ điện tử với sức khỏe. Họ đề nghị 12 người ở trong các phòng thí nghiệm 2 tuần và được chia thành hai nhóm , một nhóm đọc sách liên tục 4 tiếng bằng iPad hoặc telephone vào buổi tối và nhóm còn lại được đề nghị đọc sách giấy 4 tiếng trước khi ngủ. Cuối cùng thí nghiệm cho thấy những người sử dụng iPad hoặc telephone trước khi ngủ đều bị giảm lượng hormone melatonin và mất nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ hơn so với những người đọc sách giấy. Không những thế , giấc ngủ của nhóm người dùng thiết bị điện tử cũng không sâu và khó Đạt tới trạng thái REM ( thân hình được nghỉ ngơi hoàn toàn với giấc Ngủ say thật sự ). đáp lại phỏng vấn trên tờ Vox , Anne Marie Chang , trưởng nhóm Học hỏi cho biết , việc đọc sách bằng thiết bị điện tử Đã quyết chắc thời lượng giấc ngủ mà ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Bà cho hay , việc sử dụng các thiết bị phát sáng trước khi lên giường sẽ kéo dài thời gian để chìm vào giấc ngủ , làm chậm nhịp sinh vật học , ức chế melatonin - hormone giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra , thói thường dùng đồ điện tử trước khi ngủ còn khiến thân hình kém tỉnh ngủ vào buổi sáng hôm sau. Thế nhưng , tách bạch khủng khiếp của đồ điện tử không chỉ dừng lại ở đó. Học hỏi này còn chỉ ra việc thiếu hormone melatonin có khả năng khiến da mau chóng lão hóa , tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú , ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Bởi thế , Anne Marie Chang khuyến cáo Quần chúng nên giữ lại xem ti vi , sử dụng telephone , máy tính , iPad vào buổi tối , tăng cường đọc sách báo , tạp chí giấy để tránh những tách bạch khó lường trên.  

Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ khám sức khỏe định kỳ

Read more…

Hội đồng Học hỏi y học Nam Phi phát hiện người nam sẽ không ghé thăm thầy thuốc trừ khi họ bị một bệnh kinh niên hoặc cảm thấy bệnh nặng. khuynh hướng này không chỉ phổ biến ở những người đàn ông Nam Phi mà còn trên toàn thế giới. Lý do đàn ông ít chú ý đến sức khỏe vì họ nghĩ đó là chuyện không đáng lo ngại hoặc viện cớ không có thời kì. 

Tuy nhiên , theo các chuyên gia , nghĩ suy này thực sự nguy hiểm bởi thực tiễn việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe giúp phát hiện sớm những dấu hiệu của tật bệnh , đặc biệt là các loại ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại ung thư tấn công con trai nhiều nhất gồm: ung thư tuyến tiền liệt , phổi , đại trực tràng , thực quản và ung thư bóng đái. Để giải mã những lầm tưởng chung quanh các bệnh này , trang Health 24 đã đưa ra những báo cáo quan yếu sau: Ung thư tiền liệt tuyến chỉ có tác động đến một điều gì đó đến các chủng tộc nhất định.Theo Hiệp hội Ung thư Nam Phi ( Cansa ) , ung thư tiền liệt tuyến là loại ung thư phổ biến nhất ở đàn ông da đỏ và là bệnh ung thư phổ thông thứ hai ở con trai da đỏ. Hơn 4.300 người được chẩn đoán mắc ung thư tiền liệt tuyến mỗi năm với khoảng 2.000 người tử vong ở tất cả các nhóm chủng tộc. Ví như không chữa trị , các tế bào ung thư tiền liệt tuyến có xác xuất thoát ra khỏi tiền liệt tuyến và thâm nhập các bộ phận khác của thân thể , làm phát triển thêm các khối u. Ung thư vú chỉ có tác động đến một điều gì đó đến phụ nữ. Một report gây sốc từ Quỹ Y tế thế giới cho biết Nam Phi có tỷ lệ con trai bị ung thư vú cao nhất thế giới. Thực tiễn 2 trong số 100 con trai Nam Phi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú mỗi năm. Ung thư vú ở con trai và phụ nữ na ná nhau , nhưng đàn ông có xu hướng ít được chẩn đoán. Đây có lẽ do việc nhận thức không được đầy đủ và cũng dựa trên thực tiễn đàn ông có mô vú ít hơn rất nhiều so với phụ nữ nên rất khó để cảm nhận cục u. Ung thư tinh hoàn chỉ có ở người lớn tuổi. Thực tế , ung thư tinh hoàn đang có xu hướng trẻ hóa , đặc biệt ở con trai trong độ tuổi từ 15 - 39. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo đàn ông nên tự kiểm tra tinh hoànhằng tháng để phát hiện những dấu hiệu thất thường. Ung thư tinh hoànnếu được phát hiện và chữa trị sớm , tỷ lệ chữa khỏi rất đáng kinh ngạc ( trên 95% ). Ung thư đại trực tràng ( ruột già ) chẳng thể ngăn chặn. Ung thư đại trực tràng gần như bao giờ cũng bắt đầu với sự tăng trưởng của polyp tuyến tăng sản ( kích cỡ nhỏ , nằm ở đoạn cuối của ruột già ). Ví như phát hiện sớm , bác sĩ sớm có xác xuất loại bỏ nó và ngăn chặn bệnh ung thư đại trực tràng trước khi nó trở nên nguy hiểm. Ăn uống cuộc giải trí lành mạnh đóng vai trò quan yếu trong việc làm giảm loại ung thư này. Bị ung thư phổi , vẫn có xác xuất tiếp kiến hút thuốc. Có nhiều lý do để bỏ thuốc lá sau khi được chẩn đoán ung thư phổi. Bỏ thói quen này có xác xuất nâng cao tỷ lệ thành công của phẫu thuật , đồng thời làm cho việc chữa trị được hiệu quả hơn cũng như có xác xuất giảm nguy cơ tử vong do các bệnh khác. Bỏ hút thuốc chất lượng cao hơn mức bình thường ích gần như tức thời khi cải thiện công năng phổi và tuần hoàn máu. Ung thư là một bản án tội chết. Phát hiện sớm và trải qua chữa trị phù hợp khi được chẩn đoán ung thư , trong nhiều trường hợp , có xác xuất cải thiện thời cơ sống sót.  

Read more…

ai cũng biết thuốc lá tăng nguy cơ bệnh ung thư phổi. Nhưng những độc tố có trong loại sản phẩm gây nghiện này còn có tách biệt nhiều hơn thế nữa , trong đó có răng miệng. tại sao có nhiều người hút thuốc lá? 

Lý do chính khiến người ta thích hút thuốc lá là vì nó khiến thân hình tiết ra nhiều chất gây nghiện tự nhiên bao gồm cả Dopamin. Các chất này khiến não bộ có cảm giác “thoải mái” , giảm sự lo âu , chán nản. Điều này đặc biệt hiệu quả cho những người phải làm việc trí óc dưới áp lực găng. Một số nghiên cứu còn cho thấy hút thuốc giúp giảm cân một tẹo ít. Một bộ phận giới trẻ hút vì chứng tỏ bản thân , để “ngầu”… Những lý do này thực sự vô nghĩa. Cái giá phải trả là gì? Đánh đổi lại những tách biệt thì cái giá phải trả cho một số lợi điểm trên là quá đắt: tăng tỷ lệ ung thư phổi , ung thư vòm , bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính , xơ vữa động mạch , loét dạ dày… và rất nhiều bệnh khác. Với răng , gây nhiễm màu ố vàng trên răng. Việc nhiễm màu này rất từ từ khiến bệnh nhân không cần. Lâu ngày răng mất màu càng ngày càng nặng rất mất thẩm mỹ. ngoại giả , tình trạng xơ vữa ở các huyết mạch nuôi nướu sẽ tăng tỷ lệ bệnh nha chu gây hủy nướu , mất răng. Để khắc phục việc nhiễm màu có khả năng dùng biện pháp tẩy trắng răng. Những nếu quá nặng thì chỉ có phục hình răng mới mang lại cảm biết cái đẹp cho bệnh nhân. Ví dụ tẩy trắng răng chỉ đem lại cải thiện độ trong sáng giới hạn so với màu ban sơ , nhưng phục hình cho phép bệnh nhân tự chọn cho mình một màu răng hoàn hảo. Thuốc lá là tác nhân cản trở cả về sức khỏe lẫn cảm biết cái đẹp. Hãy từ bỏ thuốc lá ngay bữa nay , và giúp những người khác bỏ thuốc nếu có khả năng vì một cộng đồng khỏe mạnh.

Read more…

Nhiều ám hiệu báo trước ung thư như mệt mỏi , giảm cân bất thường , buồn nôn… bị bỏ qua do chúng dễ cào bằng với các bệnh lý thông thường. mệt mỏi. 

Không giống cảm giác mệt mỏi do lao động , mệt mỏi do ung thư thường kéo dài dằng dai , khiến bệnh nhân muốn ngủ một giấc dài. Tình trạng này bắt nguồn từ việc tế bào ung thư đòi hỏi một lượng lớn năng lượng , gây tổn hao lượng dinh dưỡng đáng kể. Giảm cân. Khoảng 40% trường hợp mắc ung thư cho biết họ đối mặt với tình trạng giảm cân bất thường. Tình trạng này có khả năng bắt nguồn từ việc tế bào ung thư đòi hỏi một lượng dưỡng chất khổng lồ khiến bạn khó có khả năng cung cấp tươm tất năng lượng. đau đầu triền miên. Đau đầu đôi khi là ám hiệu của tình trạng u não. Ngoài cảm giác này , Người đau yếu còn luôn luôn buồn nôn , co giật , giảm thị lực… Khó tiêu. Mắc ung thư dạ dày , thực quản , Người đau yếu có cảm giác khó tiêu đi kèm với những ám hiệu như ợ nóng , buồn nôn , đầy hơi. Trong lúc tình trạng khó tiêu thông thường sẽ mau chóng mất đi khi sử dụng thuốc thì khó tiêu do ung thư lại kéo dài. Lộ rõ ra khối u , mô xơ cứng. Tế bào ung thư tích trữ , phát triển mạnh có khuynh hướng tạo nên những khối u , mô xơ cứng dưới da. Nói chung , tình trạng này chính yếu xảy ra ở vú , hòn dái và hạch bạch huyết. Ho dằng dai. Những người luôn luôn hút thuốc lá cần Coi trọng đến tình trạng ho dằng dai. Chuyên gia sức khỏe ước tính , khoảng 8/10 trường hợp được chẩn đoán ung thư phổi ở người hút thuốc lá có ám hiệu này. Chảy máu bất thường. Chảy máu bất thường có khả năng Lộ rõ ra ở thời kì đầu hoặc khi ung thư có ám hiệu di căn. Trường hợp khái huyết báo hiệu nguy cơ ung thư phổi; lẫn máu trong phân là ám hiệu của ung thư đại tràng; chảy máu cửa mình bất thường là ám hiệu ung thư cổ tử cung , nội mạc tử cung nguy hiểm… Lộ rõ ra các nốt ban trắng ở miệng. Lộ rõ ra nốt ban trắng , đỏ ở miệng , bạn cần lập khắc khám thầy thuốc bởi nó có khả năng là ám hiệu sớm của ung thư lĩnh vực này. đổi thay chức năng bàng quang. Đi vệ sinh nhiều hoặc quá ít , đau rát khi đi vệ sinh , nước tiểu có màu lạ…cảnh báo ám hiệu ung thư đáng ngờ. Rất có khả năng bạn đang đối mặt với ung thư tiền liệt tuyến. đổi thay bất thường trên da. Các chuyên gia khuyên nên Coi trọng đến các nốt ruồi , mụn cóc. Bất kỳ sự đổi thay nào về kích tấc , hình dạng cũng có khả năng báo hiệu ung thư da gian truân. Đáng lưu ý , việc phát hiện sớm góp phần tăng công hiệu điều trị bệnh.  

Read more…

Không chỉ làm phong phú cho các món ăn , trái vả còn được biết đến với nhiều ích lợi không ngờ đối với sức khỏe. Trái vả và trái sung đều có vỏ xanh , thịt trắng , nhưng trái sung có vị chát , trái vả ngọt và bùi hơn. Theo trang Examiner , ở một số nước , giống quả này có thể khác nhau về kích thước , hình dáng , mùi vị , màu sắc ( trắng , xanh , đen hoặc đỏ ). 

Tuy có một số nét khác nhau , nhưng trái vả ở nơi nào cũng đem đến ích lợi cho sức khỏe. kiểm tra trọng lượng: Ăn vả là thủ pháp tuyệt vời để duy trì trọng lượng kiêu dũng. Ngoài ra , vả cũng là nguồn chất xơ dồi dào. Ăn 1 - 2 trái trước bữa ăn giúp ta cảm thấy no hơn , từ đó hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể. ổn định huyết áp: Vả là nguồn thực phẩm chứa ít hàm lượng natri , nhưng lại giàu khoáng vật kali , hai yếu tố này lý tưởng cho chế độ ăn hướng đến việc giảm huyết áp cao. củng cố xương: Can xi được tìm thấy nhiều trong trái vả. Lượng can xi dồi dào này có thể giúp ngăn ngừa loãng xương , và kali - ngoài việc giúp giảm huyết áp - còn giúp duy trì mật độ xương. Cải thiện hệ tiêu hóa: Do chứa nhiều chất xơ nên trái vả có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện hệ thống tiêu hóa. Nó khuyến khích việc đi cầu luôn luôn và làm giảm bớt táo bón. Tuy nhiên , cần tiêu thụ vừa phải để tránh đặc tính đi cầu quá mức. Cải thiện tầm nhìn: Theo Viện Mắt nhà nước Mỹ , hàng triệu người trong độ tuổi 40 trở lên bị thoái hóa điểm vàng ở mắt. Vả là nguồn giàu vitamin A , được chứng minh giúp duy trì thị lực tốt. Giảm ung thư vú: Một Học hỏi gần đây tại Mỹ được tiến hành ở hơn 50.000 nữ giới đã mãn kinh cho thấy những người luôn luôn ăn trái vả có thể giảm nguy cơ ung thư vú đến 34%. Tăng cường sức khỏe não: Thường xuyên ăn vả có thể giúp làm giảm mệt mỏi và cải thiện chức năng bộng của não. Theo các chuyên gia dinh dưỡng , trái vả xanh có thể dùng như rau ( cắt lát mỏng chấm với mắm ) , trộn cùng với các loại rau khác , hoặc kho với một sống liệu phù hợp. Món gỏi trái vả cũng được coi là một trong những món ăn đặc sắc; món sườn heo hoặc chân giò heo hầm trái vả rất bổ dưỡng cho nữ giới sau khi sinh , có tác dụng lợi sữa , an thần , trợ tiêu hóa. Trái vả chín phơi khô , sên với đường trở thành món mứt rất ngon , tốt cho sức khỏe người cao tuổi.  

Read more…

UTBT hiện là bệnh lý ác tính và là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nữ giới. Trong đó ung thư biểu mô buồng trứng ( UT BMBT ) là loại UT thường gặp nhất , chiếm 95% của UTBT. 

Chẩn đoán xác định UTBT đòi hỏi giải phẫu , tuy nhiên , có nhiều phương thức được thực hiện để xác định thuộc tính u lành hay ác. CA 125 ( Cancer Antigen 125 ) là thủ pháp được sử dụng Đường bằng phẳng nhất cho UT BMBT và được sự chấp thuận của Hiệp hội Lương thực và Dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA ) trong điều trị UT BMBT. CA 125 thường được sử dụng riêng lẻ để giám định khối u phần phụ hoặc phối hợp với các chỉ dấu sinh vật học trong huyết thanh và/hoặc siêu âm vùng chậu. Nồng độ CA 125 trong huyết thanh là thí nghiệm cận lâm sàng thường được dùng nhất để đánh giá khối u phần phụ có bị UT BMBT hay không , nhưng thí nghiệm này có vài thiếu sót. Thực hiện chẩn đoán của CA 125 bị Phạm vi , đặc biệt trong trường hợp bệnh ở thời kì sớm. Ngoài ra , nó hữu ích đối với những nữ giới sau mãn kinh. CA 125 riêng lẻ có độ nhạy và độ đặc hiệu thấp , đặc biệt trong UT thời kì sớm. Độ đặc hiệu thấp với nữ giới trước mãn kinh.  Nhiều Học hỏi cho thấy , CA 125 cao ở nữ giới mãn kinh , độ nhạy đối với UTBT là 69-87% , độ đặc hiệu là 81-93%; đối với nữ giới tiền mãn kinh , độ nhạy là 50-74% , độ đặc hiệu là 69-78%. Độ đặc hiệu thấp ở nữ giới tiền mãn kinh do CA 125 cao cũng được liên kết với nhiều điều kiện khác với UT BMBT và nhiều trong số này được tìm thấy ở những bệnh nhân độ tuổi sinh sản.

Read more…